भोजन के बाद टहलना या वज्रासन करें? जानिए सही तरीका और वैज्ञानिक नजरिया
भोजन के बाद टहलना या वज्रासन करें? जानिए सही तरीका और वैज्ञानिक नजरिया परिचय: आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हेल्थ को लेकर छोटी-छोटी आदतें बड़ा असर डालती हैं। जैसे खाना खाने के बाद की गतिविधियाँ — जिन पर हम ध्यान नहीं देते, वही हमारी सेहत की दिशा तय करती हैं। हममें से बहुत से लोग भोजन करने के बाद यह सोचते हैं कि अब क्या करें — भोजन के बाद टहलना या वज्रासन करें? यह सवाल जितना साधारण दिखता है, उतना ही गहरा भी है। भारत में सदियों से चली आ रही पारंपरिक आदतें और आधुनिक विज्ञान दोनों इस विषय पर अपनी-अपनी राय रखते हैं। एक ओर बुजुर्गों की …